Die Fähigkeit, konzentriert und voll fokussiert an einer Sache arbeiten zu können, ist eine sehr wichtige Eigenschaft. Internationale Experten für Produktivität schätzen, dass diese Fähigkeit noch entscheidender sein wird im Berufsleben der Zukunft.
Eine sehr gute Möglichkeit, fokussiertes Arbeiten zu trainieren bzw. zu verbessern, bietet die Pomodoro-Technik, benannt nach dem Italiener Franceso Cirillo.
Mithilfe eines Kurzzeitweckers in Form einer Tomate (Pomodoro) wird die Arbeitszeit in 4 x 25 Minuten Abschnitte unterteilt. Zwischen den 25 Minuteneinheiten gibt es jeweils 5 Minuten Pause und nach der letzten Arbeitseinheit 30 Minuten Pause.
Das Konzept verbessert die Konzentrationsfähigkeit bei regelmäßiger Anwendung und ist speziell bei Studenten sehr beliebt.
Ich kann diese Methode auf jeden Fall auch für die praktische Anwendung im Business empfehlen!
Wie schaffst du es, deine Konzentration zu steigern?
Gottfried Hündler
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Gottfried Hündler Consulting e.U.
Schlossgärtnerei 5, A-2102 Bisamberg