In einer Welt, die von ständiger Veränderung und Herausforderungen geprägt ist, suchen viele von uns nach Wegen, um nachhaltiges Glück und Zufriedenheit zu finden. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bieten wertvolle Einblicke in Praktiken, die unser Wohlbefinden fördern können. Basierend auf den Ausführungen von Dorothee Salchow, Trainerin und Coach für Positive Psychologie, lassen sich fünf zentrale Strategien …
Wahrscheinlich kennst du den „Trick“ mit dem Obstkorb, wenn du dir vornimmst, mehr Obst zu essen! Wie der funktioniert? Ganz einfach! Du stellst einen Korb mit deinem Lieblingsobst an einen Platz in deiner unmittelbaren Umgebung. Wenn du das regelmäßig machst und idealerweise sogar an mehreren Orten, wo du dich aufhältst, wirst du automatisch viel öfter Obst essen – geht ja gar nicht anders! Wie kannst …
Der Zusammenhang zwischen Stimme und Stimmung ist ein oft stimmiges und faszinierendes Phänomen, das tief in der menschlichen Psychologie verwurzelt ist. Die Stimme eines Menschen trägt nicht nur Informationen über seine Identität und Emotionen, sondern spiegelt auch die aktuelle Stimmung. Dieser Zusammenhang ist unmittelbar und oft unbewusst. Ein Telefongesprächspartner, eine Radiomoderatorin, ein Podcast-Talk – wer …
Hast du dich schon mal gefragt, was ChatGPT alles über dich weiß? Vielleicht sogar Sachen, die du selbst nicht über dich weißt? Das ist jetzt kein Problem mehr, denn mit diesem Prompt kannst du das einfach herausfinden: Was kannst du mir aus all unseren Interaktionen über mich erzählen, was ich vielleicht nicht über mich weiß? …
Cass Sunstein beschäftigt sich in seinem neuen Buch „The Power of Noticing What Was Always ThereLook Again“ mit der oft übersehenen, aber wesentlichen Fähigkeit des bewussten Wahrnehmens. Er zeigt, wie Menschen dazu neigen, wichtige Informationen zu ignorieren, die sie direkt vor sich haben, und wie das Übersehen dieser Details zu fehlerhaften Entscheidungen führen kann. Sunstein …
Viele Menschen freuen sich in den letzten Jahren Ihres Berufslebens auf den Ruhestand, auf die Ruhe und die Freiheit, keine Verpflichtungen oder Deadlines mehr zu haben. Doch es zeigt sich oft, dass Monate nach dem Ende des Berufslebens etwas fehlt: der Alltag kann leer wirken, und es fehlt die erfüllende Aufgabe, die man während der …
Haben Sie schon einmal beobachtet, dass in Meetings genickt und zusätzliche Aufgaben übernommen werden, nur um die Harmonie zu wahren? Das ist ein klassischer Fall des *People-Pleaser*-Syndroms – und oft wird nicht einmal bemerkt, wie dieser Reflex unbewusst gesteuert wird. Doch wie können Sie im Job Grenzen setzen, ohne Konflikte zu schaffen, und gleichzeitig die …
Oft wird angenommen, dass digitale Kommunikation lediglich ein schlechter Ersatz für das persönliche Gespräch ist. Doch die Realität zeigt, dass virtuelle Nähe echte, tiefe Verbindungen schaffen kann. Es kommt darauf an, wie wir diese Kanäle nutzen. Die Qualität der Verbindung liegt nicht in der Technik, sondern in unserer Fähigkeit, authentisch und empathisch zu kommunizieren. In …
Im Business lautet die Devise „Sichtbarkeit“! Mach dein Unternehmen, dich selbst, deine Marke und vor allem deine Produkte sichtbar! Kann ich nur zustimmen! Wenn’s aber darum geht, als Unternehmer oder als Führungskraft produktive Stunden einzuplanen, dann kann ich nur empfehlen: „Mach dich unsichtbar“! Nicht immer natürlich, aber immer wieder! Damit du ohne permanente Störungen 100 % konzentriert arbeiten …
In meiner Rolle als Führungskraft, Unternehmer und derzeit als Coach ist mir aufgefallen, dass viele Unternehmer, Entscheidungsträger, Führungskräfte und Manager ein enormes Potenzial übersehen und ungenutzt lassen. Doch worum genau handelt es sich bei diesem Potenzial? Bei auftretenden Schwierigkeiten und schlechten Geschäftszahlen wird oft eine intensive Analyse durchgeführt. Man versucht herauszufinden, was schiefgelaufen ist, warum …
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Turnstile. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen